中国人主张坐月子，因为传统医学认为，月子期是女性产后身体最虚弱的时候，如果护理不当，会引起新的病痛，如疼痛、眼睛不好、关节不好和其他各种疾病。因此，好月经的理论被提出来了。在现实中，这种理论是不正确的。

　　人们经常发现，一些妇女在产后出现关节疼痛，许多人认为这是由于她们在 "月子 "期间受到风寒所致。这的确是一种误解。分娩后，妇女的关节疼痛主要发生在手腕、手指关节和脚跟。在产后和哺乳期，由于体内荷尔蒙的变化，关节会变得松动。在这种情况下，如果妇女不休息，做更多的家务，就会使已经很脆弱的关节、肌腱和韧带负担过重，出现疼痛。

　　你能做些什么来预防产后关节疼痛？首先，要保证足够的休息，不要做太多的家务，特别是要缓解手指和手腕的压力，避免寒冷刺激。这不仅可以防止脚跟脂肪垫的退化和产后脚跟疼痛的发生，还可以防止母亲体重过度增加，调节神经功能，对睡眠和食欲有非常积极的影响。如果产后出现手脚关节疼痛，可以采用一些方法，如自烧、热敷、按摩等，如果再加上一些养血、打通经络、祛风除湿的药材，效果更好。此外，缺钙也是导致关节疼痛的一个重要原因。根据中国医学科学院和其他机构进行的一项研究，中国几乎100%的孕妇都有缺钙问题。如果你在产后进行母乳喂养，你更有可能大量流失钙质，这可能导致背部和关节疼痛，以及牙齿松动和视力不佳。产后服用钙质补充剂可以缓解这些症状。

　　产后手和脚的关节疼痛往往是由于缺钙造成的。多吃 "牛奶和豆浆"。你也可能患有产后腹胀，这可以用草药治疗，但如果你是母乳喂养，你应该小心。

　　重要的是要记住，妇女的产后健康取决于她们对自己健康的照顾程度。如果你在产前采取预防措施，并在产后做好护理工作，你可以将产后的手和关节疼痛降到最低。此外，产后积极恢复运动，坚持每天进行充分的锻炼，也是缓解产后手部和关节疼痛的方法之一。